经常健身的变身朋友有时也会喜欢晒出自己的健身成果，就像女生为了照片更好看会P图一样，超级现在不少男性朋友也会在拍照时寻找一些小技巧。肌肉近日，猛男来自英国的小技享拍健身专家MattDoesFitness就专门拍摄了一段视频，来告诉大家「从普通健身变成超级肌肉猛男的巧健方法」。

MattDoesFitness介绍大家，身教只需要短短几分钟，练分就可以通过照片让一个人的照方体型有巨大的转变。他拍摄这条视频的变身初衷也是告诉大家，如果你在社交网络上看到非常精壮结实的绝地求生黑号超级男人，他们虽然没有P图，肌肉但也有可能是猛男“照骗”。

首先你先拍一张照片，小技享拍这时的巧健你尚未锻炼，把灯调到中等亮度，把窗户打开并且让自然光照到身上，这样拍照之后就能看到正常一般状态的样子，这时被摄者的肚子是完全没有出力的状态

之后我们拉下窗帘，这样就可以的方便控制光线，再将室内光源调亮 。绝地求生辅助

打开暖气让室内变得更热，接下来我们要做点运动让身体出点汗，不用做太久只需让肌肉稍微充血，可以简单做一些俯卧撑和举哑铃。

接着再往自己身上喷点水，然后把镜头稍微调上，让肩膀看起来更宽，然后拍照时腹部用力，接下来你就可以得到一张相当精壮的照片。

接着再比较一下前后体型的差异，实际上只花了7分钟就可以做出如此效果。

不过想要做出如此效果还是要有一些健身底子的，平时mattdoesfitness也经常会放出自己的健身对比照片。林美辅助